| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 181 Kal |
|
Żywność: 1336 Kal |
(Tłusz: 59,48g, Białko: 68,93g, Węglo: 130,80g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 3257 Kal |
|
Żywność: 22717 Kal |
(Tłusz: 1011,12g, Białko: 1171,85g, Węglo: 2223,53g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Netto 908 |
|
2
 |
Netto -38 |
|
3
|
Netto 993 |
|
4
|
Netto 947 |
|
5
|
Netto 1348 |
|
6
|
Netto 1260 |
|
7
|
Netto 1990 |
|
8
|
Netto 469 |
|
9
|
Netto 1146 |
|
10
|
Netto 1171 |
|
11
|
Netto 1403 |
|
12
|
Netto 1433 |
|
13
|
Netto 1138 |
|
14
|
Netto 1045 |
|
15
|
Netto 1233 |
|
|
16
|
17
|
Netto 1597 |
|
18
|
Netto 1424 |
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (39%)
Tłuszcze (40%)
Białko (21%)
|
|
* Na podstawie GDA 1800 kalorii (22 mar 24)
|
