| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2034 Kal |
|
Żywność: 1466 Kal |
(Tłusz: 57,80g, Białko: 70,72g, Węglo: 169,01g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 36605 Kal |
|
Żywność: 2933 Kal |
(Tłusz: 115,61g, Białko: 141,43g, Węglo: 338,02g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
 |
Netto -1064 |
|
10
|
11
|
Netto -507 |
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (46%)
Tłuszcze (35%)
Białko (19%)
|
|
* Na podstawie GDA 1500 kalorii (01 kwi 23)
|
