| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2481 Kal |
|
Żywność: 1591 Kal |
(Tłusz: 74,43g, Białko: 83,51g, Węglo: 136,14g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 39703 Kal |
|
Żywność: 19090 Kal |
(Tłusz: 893,12g, Białko: 1002,11g, Węglo: 1633,65g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Netto -711 |
|
2
|
Netto -539 |
|
3
|
Netto -665 |
|
4
|
Netto -935 |
|
5
|
Netto -2046 |
|
6
|
7
|
8
|
|
9
|
10
|
Netto -1087 |
|
11
|
Netto -905 |
|
12
|
Netto -675 |
|
13
|
Netto -926 |
|
14
|
Netto -638 |
|
15
|
Netto -588 |
|
16
|
Netto -358 |
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (35%)
Tłuszcze (43%)
Białko (22%)
|
|
* Na podstawie GDA 1700 kalorii (15 lut 24)
|
