| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1638 Kal |
|
Żywność: 829 Kal |
(Tłusz: 40,47g, Białko: 29,69g, Węglo: 80,61g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 16378 Kal |
|
Żywność: 2488 Kal |
(Tłusz: 121,42g, Białko: 89,06g, Węglo: 241,82g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
|
2
|
3
 |
Netto -613 |
|
4
|
5
|
6
|
7
|
Netto -702 |
|
8
|
|
9
|
10
|
Netto -560 |
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (40%)
Tłuszcze (45%)
Białko (15%)
|
|
* Na podstawie GDA 2200 kalorii (05 sie 22)
|
