| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1699 Kal |
|
Żywność: 992 Kal |
(Tłusz: 35,69g, Białko: 54,05g, Węglo: 116,20g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 22083 Kal |
|
Żywność: 17847 Kal |
(Tłusz: 642,44g, Białko: 972,88g, Węglo: 2091,67g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
2
 |
Netto -492 |
|
3
|
4
|
Netto -846 |
|
5
|
6
|
Netto -245 |
|
7
|
Netto -466 |
|
8
|
|
9
|
10
 |
Netto 54 |
|
11
|
12
|
Netto -459 |
|
13
|
14
|
Netto -1222 |
|
15
|
|
16
|
17
|
Netto -893 |
|
18
|
Netto 72 |
|
19
|
Netto -500 |
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
Netto -608 |
|
25
|
Netto -845 |
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (46%)
Tłuszcze (32%)
Białko (22%)
|
|
* Na podstawie GDA 1300 kalorii (23 cze 24)
|
