| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2542 Kal |
|
Żywność: 1042 Kal |
(Tłusz: 35,18g, Białko: 64,16g, Węglo: 113,65g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 5085 Kal |
|
Żywność: 7292 Kal |
(Tłusz: 246,28g, Białko: 449,10g, Węglo: 795,53g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
 |
Netto -2447 |
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (44%)
Tłuszcze (31%)
Białko (25%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii (19 mar 24)
|
