| Baza danych żywności i licznik kalorii |
|
|
Wartość Odżywcza
Porcja
100 gram
Energia
96 kJ
1%
23 kcal
Tłuszcze
0,39g
1%
Tłuszcz Nasycony
0,063g
0%
Tłuszcz Jednonienasycony
0,01g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,165g
Węglowodany
3,63g
1%
Cukier
0,42g
0%
Błonnik
2,2g
Białko
2,86g
6%
Sól
0,20g
3%
Cholesterol
0mg
Potas
558mg
28%
Ostatnia aktualizacja: 04 lut 08 05:07 AM
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (49%)
Tłuszcze (12%)
Białko (39%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
 Zdjęcia
|
|
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
|
Kal
23
|
|
Tłusz
0,39g
|
|
Węglo
3,63g
|
|
Białk
2,86g
|
|
Jest 23 kalorii w Szpinak (100 gram).
|
| Podział Kalorii: 12% tłusz, 49% węglo, 39% białk. |
Typowe porcje:
Podobne rodzaje Szpinak:
Podobne rodzaje Warzywa:
Zobacz też:
|
|
|
Wyszukiwarka Żywności
|
|
|
|
Ostatnio Spożyta Żywność:
|
Zauważ, że niektóre pokarmy mogą być nieodpowiednie dla niektórych osób, zalecamy byś zasięgnął porady lekarza przed rozpoczęciem utraty wagi. Informacje zawarte na tej stronie są przedstawione w dobrej wierze i wierzymy że są prawidłowe,jakkolwiek FatSecret nie udziela żadnych gwarancji co do kompletności i dokładności, a wszystkie informacje, w tym informacje o wartościach odżywczych, są używany przez ciebie na własne ryzyko. Wszystkie znaki towarowe, prawa autorskie i inne formy własności intelektualnej są własnością ich właścicieli.
