|
Stayed steady, didn't drop any weight but didn't gain any either!
|
74,0 kg
Do tej pory straciłeś: 11,2 kg.
Wciąż do stracenia: 6,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1455 kcal
|
Tłusz: 51,14g | Białk: 84,74g | Węglo: 183,70g.
Śniadanie: Coffee, coffee creamer (powder) French vanilla, Omega Sufficiency, Food Multi III Biomax, Organic Pumpkin Flax Plus Granola, Water, Oikos Organic Nonfat fruit on the bottom blueberry Greek Yogurt (4 oz) (Stonyfield Farm). Lunch: Cafe Steamers Chicken Fresca (Healthy Choice). Obiad: Russet Potatoes (Flesh and Skin), Egg White, Egg, Parmesan Cheese (Shredded), Turkey Sausage Crumbles, Artisan Fold It Flatbread - 5 Grain Flax. Przekąski/Inne: Intense Dark Twilight Delight Chocolate 72% Cacao, Fiber Plus Bar (Kellogg's), Water, Turkey Sausage Snack Sticks, Whole Wheat Raspberry Fig Bar, coffee creamer (powder) French vanilla, Coffee. więcej...
|
|
1983 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 15 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 16 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 29 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|