Dziennik ninadea, 26 maj 18

Io ho perso quasi 8kg da quando sono su FS :)) 

Ah ah...😂 😂 Magari è solo x mangiare meglio o x migliorarsi..  

Io sono partita da 75 e un rapporto con il cibo incostante e malsano, dopo un mese e una settimana ho perso 4kg e mezzo e spero di perderne ancora... 

Ahhh Patrizia hai ragione ma chi veramente deve dimagrire quelle foto cannon foto fanno la depressione! E apposto di trovare conforto mi viene fame 😂😂😂 

Bravissima mel 👏🏻👏🏻👏🏻 

chi deve perdere tanti kg è piu restio a postare foto.. ecco perché sembra ci siano solo superallenati o quasi 😂 

Io con FS ne ho persi 18 in 3 mesi 

Ciao, ho perso 7 kg in 3 mesi devo dire senza troppe rinunce, ma ne ho ancora parecchi 

Io in 3 mesi,3 miseri e tristissimi Kili. Ne mancano 5. Ma comunque,quando vedi dei miglioramenti su te stessa,è la felicità allo stato puro 😻e soprattutto,come dice Laurix81,senza troppe rinunce. 

Nina, io invece sono l’opposto. Vedere i risultati di persone che stanno facendo i sacrifici come me (sinceramente penso un po’ più di me 😅) mi sprona ad andare avanti. Mi fa essere sicura che con la giusta alimentazione ed esercizio si può veramente raggiungere l’obiettivo che si ha in testa...🤗 

Eh... io ne devo perdere parecchi. Sono a dieta da meno di una settimana e cerco di tenere duro...  

io..davvero tanti! ma ci provo e tengo duro! a voi come é andato il calcolo di fatsecret in base a peso e altezza? a me in base a quello che mi ha dato ho calcolato 1.000 calorie in meno x dimagrire 

cmq quello che chiedi tu io me lo chiedevo tutte le volte che entravo hai fatto bene a chiedere.Brava 

Laury sono perfetti 7 chili in 3 mesi anche se ti sembrano poco ma sino un dimagrimento che ti permettere di non riprenderli più fidati io tant’è volte ho fatto diete che mi hanno portato a prenderne parecchi ma poi sono con un po’ di stress e qualche mini problema ho riniziaro a mangiare e i kili sono ritornati al loro posto lì dove stavano! Quindi meglio lentamente, consapevolmente cercando di creare un abitudine non dando al corpo inutili messaggi di carestia improvvisa che lo portano in in allerta! E rimediando con abbuffate per ritornare al punto di partenza  

Claudia i primi giorni sono i più difficile quindi non mollare pensa che per creare un cambiamento ci vogliono 21 giorni e per creare un abitudine tre mesi quindi anche se non vedi super risultati non mollare vedrai che il tempo se sei vigile e costante ti ripagherà  

Angel io per il calcolo delle calorie mi sono basata sulla BIA che mi dava 1500 ma era soprastimsto e io ho tagliati a 1300 e ho fatto 50 30 20 a 1300 non ci arrivò sempre mi mancano sempre carbo però non è un problema perché magari su 3 giorni dove non arrivo il 4 mangio 1800 vuoi cene o appuntamenti fuori casa! Però il giorno dopo subito a regime e palestra ( premesso che ci vado tutte le mattine )  

Vale anche a me i risultati di qualcuno mi spronano però quando vedo che sono costruirti su sacrifici e corpi che partivano da 10/20 kili in più! Quando vedo chi deve perdere 1 kili e ha già gli addominali La cosa mi lascia perplessa! Però massima libertà e rispetto tutto e tutti anche 1 kili e sacrificio! Giusto!?  

Io ho perso quasi 15 kg in tre mesi, da quando sono su fs. Anche con l’aiuto di un nutrizionista comunque. 

Io ho perso 6 kg e vorrei perderne altrettanti ... non mi interessa essere scolpita ma semplicemente guardabile 

Buongiorno, io ho perso 7,6 kg in 5 mesi!