Dziennik Ayta Ferreira, 31 maj 18

Profil Ayta Ferreira | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Bom dia!comecando o feriadao com exercicios e JI. Forca,foco e fe!!!!

Zobacz Kalendarz Diety, 31 maja 2018:

545 kcal

Tłusz: 42,21g | Białk: 25,41g | Węglo: 14,16g. Śniadanie: Café, Santa Helena Amendoim Grelhaditos. Lunch: Queijo Parmesão (Ralado), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Tomates, Copra Farinha de Coco (10g), Ovo, Vagem Cozida. Przekąski/Inne: Morangos Congelados, Ceifeiro Semente de Chia, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Nestlé Creme de Leite, Coco. więcej...

695 kcal

Ćwiczenie: Piesze Wycieczki - 30 minut, Brzuszki - 20 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 10 minut, Google Fit - 22 godziny. więcej...

8 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Dá uma pesquisada em HIIT (alta intensidade intervalada). Muito bom!

31 maj 18 przez użytkownika: Melipono


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi Ayta Ferreira

Zobacz Pełną Historię

Dziennik Ayta Ferreira, 31 maj 18

Skomentuj

Historia Wagi Ayta Ferreira