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El día 28 de mayo comencé una dieta hipocalórica que me dio mi nutricionista a cargo, mi peso en ese momento fue de 72,2 kilos, mi altura es de 1,70 m, por lo que tengo sobrepeso leve, a pesar de eso, tengo como meta un peso ideal de 62 kilos, esto es “ideal” bajo lo que dice el IMC.
Aún no me peso, pero me he sentido mucho mejor de ánimo, tengo más energía, y además siento que la ropa me queda menos apretada. Quiero agregar que tengo hipotiroidismo, como muchas mujeres, estoy actualmente bajo tratamiento farmacológico, esto es para compartir con otras personas que se puede tener esta patología y llevar un peso saludable. 😁😁
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1302 kcal
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Tłusz: 33,00g | Białk: 84,66g | Węglo: 174,09g.
Śniadanie: Colun Yoghurt Batido Light, Barra de Cereal, Tomates Rojos, Gourmet Salsa Pesto, Huevo Cocido, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Colun Yoghurt Batido Light Vainilla, Espinaca, Lider Pan Pita Integral. Lunch: Naranjas, Soprole Yoghurt Light, Sándwich de atún integral. Obiad: Barra de Cereal, Naranjas, Sándwich de atún integral. Przekąski/Inne: Yogur Natural (Leche Descremada). więcej...
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1792 kcal
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Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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