je ne me suis pas pesée... On verra demain matin si je me suis trompée (je n'espere pas peser plus ...) . Debut du reequillibrage lundi 02/07 en attendant , faire attention et noter les repas
But 1600 cal jour : 100g de prot 220g gluc (2.77/kg) 35g lip (0.52g/kg)
|
1343 kcal
|
Tłusz: 54,94g | Białk: 31,59g | Węglo: 188,63g.
Śniadanie: Leader Price Sucre en Morceaux, Café, Café Régulier, Conserves de Confiture, Les Croisés Mini Beurre , Baguette. Lunch: Andros Compote Pomme Mangue sans Sucres Ajoutés, Mozzarella, Huile d'Olive, Courgette, Pamplemousse (Rose et Rouge). Obiad: Casino Bio Galette de Maïs, Leader Price Sucre en Morceaux, Café, Coca-Cola Coca-Cola, Moutarde, Carrefour Crème Fraîche Épaisse 30%, Concombre (Pelé), Maïs, Tomates, Vinaigrette, Oeuf Dur. więcej...
|
|
1965 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|