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Je suis passée au magasin bio histoire de pouvoir varier un peu les céréales / légumineuses : sarrasin , orge , azukis , haricots noirs , lentilles béluga . J'ai aussi pris des sons blé et avoine car même sans faire Dukan j'aime bien la galette . Et comme je mange peu de viande /poisson 1 boîte de whey pour un en-cas prot'...
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1415 kcal
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Tłusz: 47,15g | Białk: 40,10g | Węglo: 208,06g.
Śniadanie: Pêche, Confitures et Conserves, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café, Flocons d'Avoine, Câlin Fromage Blanc 0%. Lunch: Andros Compote Pomme Mangue sans Sucres Ajoutés , Elle & Vire Carré Frais , Wasa Léger , Moutarde, Crème Fraîche Épaisse, Concombre (Pelé), Vinaigrette, Bonduelle Maïs, Tomates. Obiad: Miel, Elephant Infusion Élimination et Bien-Être, Huile d'Olive, Carottes, Coca-Cola Coca-Cola, Pizza au Fromage avec Des Légumes. Przekąski/Inne: Béghin Say Petit Sucre, Café Régulier, Andros Compote Pomme Mangue sans Sucres Ajoutés. więcej...
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1950 kcal
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Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 10 minut, Zakupy - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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