Bonjour, Mon repas de ce midi pour le boulot ( ce soir c'est kermesse de l'école ... Et sûrement un sandwich saucisse :-/ ) . Petite question , je suis nouvelle ici , en général vous vous pesez tous les combien ? 1 jour fixé chaque semaine ? Plus , moins ?
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1399 kcal
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Tłusz: 45,08g | Białk: 71,57g | Węglo: 183,81g.
Śniadanie: Leader Price Sucre en Morceaux, Café, Sucre, Pêche, Flocons d'Avoine, Casino Fromage Blanc 0%. Lunch: Café, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Vinaigre Balsamique, Elle & Vire Carré Frais, Lesieur Huile d'arachide, Courgette, Carottes, Tomates, Quinoa. Obiad: Merguez, CLAFOUTIS RHUBARBE, Ketchup, Auchan Baguette de Pain Classique. Przekąski/Inne: Café Régulier, Béghin Say Petit Sucre, Whey Vanille. więcej...
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2104 kcal
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Ćwiczenie:
Stanie - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 45 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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29 cze 18 przez użytkownika: Hay42
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Bon appétit pour ton lunch ! Et bien vu pour rééquilibrer ta journée avant la kermesse de l’école. En ce qui concerne les pesées, on préconise une fois par semaine dans les mêmes conditions....a jeun au lever...mais on sait pertinemment bien qu’il est difficile de s’y tenir. Alors on fait des « pesées clandestines » et on tien compte de la pesée officielle.....bonne journée
29 cze 18 przez użytkownika: Bandit et Filou
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Coucou ! Moi, c’est tous les jours en ce moment pour faire le lien entre mes assiettes et mon poids ! 😊
Belle assiette en tout cas !
29 cze 18 przez użytkownika: Stefie73
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Je me pèse tout les vendredis, car le week-end c’est très souvent relâche.... alors pas le lundi 😊
29 cze 18 przez użytkownika: unefille...
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tous les samedis matins
la pesée , à jeun apres la case WC
puis photo même angle , même lumière
et enfin mensuration
29 cze 18 przez użytkownika: Ragnar1989
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Le conseil officiel doit être une fois par semaine pour bien mesurer ta progression et ne pas psychoter sur une prise de 100g parce que tu as pris une tisane à 23h non éliminée..
Après c'est bien plus facile à dire qu'à faire. Commence ton rééquilibrage alimentaire et tu verras au fur et à mesure ce qui te convient. Bon courage !
29 cze 18 przez użytkownika: LinePauRennes
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Le plus loin possible du we... souvent le vendredi 😂😂😂 ou jeudi mais pas avant 😱
29 cze 18 przez użytkownika: chaton74
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Je pense privilégier le samedi matin . Ça faisait 18 mois que je n'étais pas montée sur une balance ... Je m'attendais à +10 kg ... Et bam + 12 . Je sais qu'il faut que j'évite de me peser tous les jours ... Sinon je vais finir obsédée par mon poids !
29 cze 18 przez użytkownika: kat24400
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Moi je me pèse une fois par semaine. J’ai commencé un mardi donc c’est LE jour de la pesée 😁
29 cze 18 przez użytkownika: doudd27
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Punaise moi je commence a le faire tous les jours et c’est une angoisse à chaque fois. Je vais essayer de le faire qu’une fois par semaine. Bon courage à vous
29 cze 18 przez użytkownika: nana061
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Tous les jours, c’est pas juste du coup. En gros c’est comme la conso de carburant d’une voiture, si tu regardes la conso immédiate tu vas avoir peur car ça va aller de 5 à 30 l/100 suivant où tu roules, villes, campagne. Ce qui compte c’est la moyenne et la tu vas avoir genre 6,1l au 100. Ben la balance c’est pareil, en pesant une fois par semaine ça te fait une moyenne et c’est plus cohérent. 🤨 voili voilou...
29 cze 18 przez użytkownika: doudd27
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Super salade... Moi je me pèse le vendredi matin à jeun...
29 cze 18 przez użytkownika: nathie35700
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Bien dit doudd27 tu as entièrement raison 👍
29 cze 18 przez użytkownika: chaton74
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29 cze 18 przez użytkownika: coco59000
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Moi aussi je me pèse tout les jours je vais essayer de me pesé une foi par semaine et prendre également mes mensurations et des photos pour voir l'évolution.
29 cze 18 przez użytkownika: alizee18
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Tous les jours, on devient addict à se peser et y a pas de mal à ça 😏
29 cze 18 przez użytkownika: Anjecovir
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Tout le reste c'est de la littérature de comptoir ou de BTS. Autant te dire que ca ne vole pas très haut 😏
Mais j'ai un très grand respect pour les BTS ... qui restent à leur place.
29 cze 18 przez użytkownika: Anjecovir
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Avoir un job à bac+2, Offelii donne ton secret.
Tu cachetones sur FS ? En plus de la maison de retraite ?
29 cze 18 przez użytkownika: Anjecovir
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Bonsoir Kat ! Je suis nouvelle aussi ;)
Sinon, ma dernière pesée c'était chez le médecin. Je n'ai pas de quoi me peser chez moi, j'attends de rentrer à nouveau dans les vêtements que j'ai porté pendant des années jusqu'à septembre 2017.
29 cze 18 przez użytkownika: Love_like_blood
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pour ma part, la pesé c'est touuuus les jours 😩. j'en deviens obsédé
29 cze 18 przez użytkownika: simouune
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