|
|
1800 kcal
|
Tłusz: 83,73g | Białk: 78,03g | Węglo: 179,26g.
Śniadanie: Grafschafter Butter Toast, Milsani Deutsche Markenbutter, Zentis Frühstücksgelee, Hohes C Milde Orange. Lunch: TiP Leberkäse Fein, Pellkartoffeln, Balsamico Bianco, Sonnenblumenöl, Gurke (Geschält), Senf, Gekochtes Ei. Obiad: Thomy Sonnenblumenöl, Bonduelle Erbsen mit Möhrchen, Aldi Basmati Reis, Penny Markt Saure Sahne, Landjunker Putengeschnetzeltes. Przekąski/Inne: Kinder Country, Mein Q Quarkcreme Protein Himbeere. więcej...
|
|
3500 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 15 minut, Trening Kondycyjny - 1 godzina i 45 minut, Spanie - 7 godziny i 59 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 21 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Sonja234567
|