Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lipca 2018
|
101 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 16 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1973 kcal
|
Tłusz: 42,98g | Białk: 99,62g | Węglo: 314,00g.
Śniadanie: Вареное Яйцо, Помидоры, Вигода Гречка. Lunch: Вареное Яйцо, Помидоры, Вигода Гречка. Obiad: Мёд, Фуршет Лаваш Армянский , Росток Хлібці ( З Пророщеного Зерна без Борошна Та Розпушувачів), Красный Лук, Сельдь. Przekąski/Inne: Сильпо Банан, Творог 5%, Черешня. więcej...
|
|
2801 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 35 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 18 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 7 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|