Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 sierpnia 2012
|
84,1 kg
Do tej pory straciłeś: 41,5 kg.
Wciąż do stracenia: 11,6 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1696 kcal
|
Tłusz: 64,17g | Białk: 64,61g | Węglo: 226,10g.
Śniadanie: Oats, Maple Syrup, Milk (Nonfat), Apple Juice. Lunch: Vegetarian Spinach, Ricotta and Filo Tarts, Chickpeas, Minced Garlic, Red Hot Chilli Peppers (Excluding Seeds, Solids and Liquids, Canned), Red Tomatoes, Onions, Lime Juice, Cooked Red Peppers. Obiad: Onion, Parmesan, Zucchini, Mushrooms, Oil, Tomato Puree, Chopped Tomatoes, Homemade Fresh Pasta. Przekąski/Inne: Boiled Egg, KitKat (Fingers), Homemade Wholewheat Bread, Leerdammer Light Life, The British Barbecue. więcej...
|
|
2304 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 10 minut, Odtwarzanie Muzyki - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|