|
Доброе утро, мир FS 😍 сегодня с утра я столкнулась при подсчёте калорий с такой вещью как "съела 150г гречки получилось 500ккал". Расскажите мне пожалуйста:
1. калорийность гречки у разных фирм может ли быть разной (сильно отличаться) ???
2. ккал указаны в 100г сухого продукта или уже готового? а то может я и считаю не так по жизни 😆
|
1516 kcal
|
Tłusz: 46,84g | Białk: 102,57g | Węglo: 181,00g.
Śniadanie: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Домик в деревне Творог 5,5%, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Хлеб 8 Злаков, Кофе с Молоком и Сахаром, Форель Слабосоленая, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый. Obiad: Растительное Масло, Укроп, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Przekąski/Inne: Клубника (Несладкая, Замороженная), Малина, Банан, Арбуз. więcej...
|
|
 Komentarze
наверняка вы взвешиваете уже готовую, а надо сухой вес для точности
06 sie 18 przez użytkownika: blood infection
|
если возьмете 150г сухой это да около 500 ккал, а в 150г уже готовой около 200кккал всего
06 sie 18 przez użytkownika: blood infection
|
нужно выбирать "отварная" тогда будет правильно. иои взвешивать сухую и выбирать просто гречка (без надписи приготовленная)
06 sie 18 przez użytkownika: Letto4ka
|
У разных фирм гречки на упаковке написано по-разному, где-то можно встретить слова: «на 100 грамм готового продукта», если же этих слов нет, то калорийность указана на сухую крупу.
06 sie 18 przez użytkownika: agnia24
|
06 sie 18 przez użytkownika: espresso_s_molokom
|
Калорийность 100 г отварной гречки 120ккал
06 sie 18 przez użytkownika: nastasia_cram
|
у всех сухих макарон, круп калорийность 300-350. У вареных около 100-120 (смотря какое соотношение воды и крупы при варке).
06 sie 18 przez użytkownika: kiskis__
|
Отварная тоже зависит от того, сколько воды добавляете. У меня бывает из 45 г сухой гречки получается 100 г готовой, но на этот раз например, 100 г готовой гречки получилось от 30.5 г сухой. Я взвешиваю сухую, потом взвешиваю готовую. Из 230 г сухой получилось 760 г готовой. Добавляла 3 стакана воды к 1 стакану сухой гречки. Значит, в 100 грам готовой гречке столько же, сколько в 30.3 г сухой.
06 sie 18 przez użytkownika: annieozzy
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi espresso_s_molokom
|