|
|
2116 kcal
|
Tłusz: 49,94g | Białk: 199,49g | Węglo: 198,80g.
Śniadanie: Weet-Bix Weet-Bix, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Green Tea, Milk, Mixed Nuts. Lunch: Brown Rice, Heinz Steam Fresh Carrot Corn Broccoli, Safcol Tuna in Springwater 99% fat free. Obiad: Woolworths Home Brand Creamed Cottage Cheese 97% Fat Free, Kangaroo Mince, Passata, Red Kidney Beans (Canned), Onions, Oregano, Garlic Powder, Cumin, Coriander Leaf (Dried), Chilli Powder. Przekąski/Inne: Bananas, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Musashi Shred & Burn Protein Hazelnut Espresso, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. więcej...
|
|
2593 kcal
|
Ćwiczenie:
weights - 1 godzina, f45 - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
I make this in bulk so it's a staple tea. kangaroo chilli and cottage cheese
07 sie 18 przez użytkownika: keith george cooke
|
07 sie 18 przez użytkownika: violaura
|
Looks delicious and well done Keith
08 sie 18 przez użytkownika: Michelle Davenport
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi keith george cooke
|