|
|
2428 kcal
|
Tłusz: 57,82g | Białk: 236,59g | Węglo: 197,38g.
Śniadanie: Mixed Nuts, Milk, Green Tea, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Weet-Bix Weet-Bix. Lunch: Safcol Tuna in Springwater 99% fat free, Heinz Steam Fresh Carrot Corn Broccoli, Brown Rice. Obiad: Woolworths Home Brand Creamed Cottage Cheese 97% Fat Free, Kangaroo Mince, Passata, Red Kidney Beans (Canned), Onions, Oregano, Garlic Powder, Cumin, Coriander Leaf (Dried), Chilli Powder. Przekąski/Inne: Bananas, Aussie Bodies HPLC Bar Cookies & Cream, Musashi High Protein Low Carb Choc Nut Bar, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. więcej...
|
|
2841 kcal
|
Ćwiczenie:
weights - 1 godzina, f45 - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
I know this is a nutritional site but I had a cracker morning in the gym 👍 burnt 617 Cal's in 45 mins
07 sie 18 przez użytkownika: keith george cooke
|
Well done Keith congratulations
08 sie 18 przez użytkownika: Michelle Davenport
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi keith george cooke
|