|
Доброе утро, мир FS 😍 очень животрепещущий вопрос: кто из Вас устраивает себе разгрузочный день, поделитесь мнением и опытом, ЧТО Вы кушаете, СКОЛЬКО Вы кушаете и считаете ли КБЖУ? 😊 всем отличного дня и хорошего настроения! 💪💃
|
1569 kcal
|
Tłusz: 69,35g | Białk: 98,07g | Węglo: 142,32g.
Śniadanie: Русское Молоко Сыр Костромской, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Домик в деревне Молоко 3,5%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Lunch: Яблоко Зеленое. Obiad: Жульен Грибной, Яйцо, Хохланд Сыр Фетакса, Prisma Огурец Короткоплодный, Красные Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Активия Высоко Белковая с Клубникой и Миксом Злаков. Przekąski/Inne: Русское Молоко Сыр Костромской, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Картофелем и Луком. więcej...
|
|
 Komentarze
Два раза в неделю (практикую диету 5/2) устраиваю разгрузочные дни на 500 ккал. Мне удобней делать в таком случае два приема пищи. За БЖУ не слежу. Вчера был такой день, ела омлет, сыр, творог и даже варенье и вафельку съела:) На следующий день в талии -1 см
08 sie 18 przez użytkownika: new organism
|
Привет😊 я вот тоже в период активного похудения делала разгрузочный день на творог раз в неделю. Ела 600 грамм творога и все. Результат на следующий день от 600 грамм до 1 Кг. А в сам разгрузочный день голода почти небыло 😊творог очень сытный))
12 sie 18 przez użytkownika: Helen ;-)
|
А какой смысл от разгрузочных дней? Если скушали гадость , то отпиваться кефиром и ожидать, что вся пакость тут же выйдет - бред. Это все уже впиталось в ваш организм, а эти разгрузочные дни только доставляют органному стресс. Никогда не практикую такое, люблю, чтобы мне было комфортно,
12 sie 18 przez użytkownika: Paradise21
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi espresso_s_molokom
|