Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 sierpnia 2012
|
113,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 43,7 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
983 kcal
|
Tłusz: 34,04g | Białk: 44,42g | Węglo: 122,18g.
Lunch: batata, sardinha, cenoura, alface, azeite de oliva, vinagre, arroz, feijão, farofa. Obiad: shake morango. Przekąski/Inne: atum, levíssimo, amendoin, banana. więcej...
|
|
3546 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 4 godziny, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 22 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 28 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|