|
I haven't been working at it at all but now I'm ready to get back on track. I have to get this weight off!
|
111,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 43,1 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1555 kcal
|
Tłusz: 34,27g | Białk: 52,93g | Węglo: 270,53g.
Śniadanie: Coffee with Milk and Sugar, Frosted Mini-Wheats Strawberry Delight Cereal, 1% Fat Milk. Lunch: Appletini, Miracle Whip, Hickory Smoked Swiss Cheese Singles Sensations, Beef Cotto Salami Cold Cuts, Honey Wheat Bread. Obiad: Sweet Ice Tea (Medium), Potato Dinner Roll, Baby Carrots, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Braised or Boiled Beef Pot Roast (Lean Only Eaten). Przekąski/Inne: Pop-Tarts Frosted Chocolate Chip, Coco-Cola Classic (12 oz), Tap Water. więcej...
|
|
2935 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Stanie - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 45 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|