Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 sierpnia 2018
|
80 kg
Do tej pory straciłeś: 10,4 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
955 kcal
|
Tłusz: 33,45g | Białk: 55,98g | Węglo: 114,87g.
Śniadanie: Геркулес Зерновой Хлеб, Активиа Термостатная Высокобелковая с Гранолой, Кофе с Молоком, Русское Море Кета Слабосоленая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Метро Малина, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Obiad: Куриные Голени с Кожей, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные. więcej...
|
|
2208 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 20 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi espresso_s_molokom
|