|
Добрый вечер, мир FS😍 Хочу поделиться с Вами открытием для себя. Для кого-то это не новость, а вот мне в новизну - я сегодня попробовала тренировку хатха-йога. Я в целом по жизни люблю статические тренировки и растяжки. Нооооо... это нечто! Тело лёгкое, я не устала как верблюд-спринтер, полный какой-то апгрейд организма 🤩 Я довольна безумно!!!
Йогу я выбрала потому что,увы,бегать мне нельзя (хотя я очень люблю), в тренажерный зал ходить не выходить (работа-волк), а вот утренняя йога - это божественно. Советую попробовать, кто интересуется. Впереди у меня ужин, и я сейчас наем калории)
|
955 kcal
|
Tłusz: 33,45g | Białk: 55,98g | Węglo: 114,87g.
Śniadanie: Геркулес Зерновой Хлеб, Активиа Термостатная Высокобелковая с Гранолой, Кофе с Молоком, Русское Море Кета Слабосоленая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Метро Малина, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Obiad: Куриные Голени с Кожей, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные. więcej...
|
|
2208 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 20 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|