Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 sierpnia 2012
|
113,2 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 43,2 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1087 kcal
|
Tłusz: 40,55g | Białk: 59,10g | Węglo: 128,64g.
Śniadanie: Levíssimo Cracker Integral, café, banana. Lunch: farinha linha, cenoura, alface, azeite de oliva, vinagre, feijão, couve, tomate, bife de vaca, repolho. Obiad: leite semi desnatado. Przekąski/Inne: biscoito queijinho, ovo, agua de coco. więcej...
|
|
3641 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 5 minut, Siedzenie - 7 godziny, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 14 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 28 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 13 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|