|
Многие пишут , что хотели бы в зал ходить, но.. У меня обратная ситуация, я не хочу туда ходить категорично! Муж делал 2 попытки приобщить меня к залу , дабы я составляла ему компанию. Первый раз подарил мне абонемент на полгода в очень дорогой, большой и современный зал. Я походила на групповые.. и начала болеть ( психосоматика, видимо) и косить. Второй раз - купил семейный абонемент на 2 их в виде сюрприза, ходила с тренером . Та же песня ! Я - интроверт , ещё и брезглива. Ну и комплексы насчёт своего не идеального тела ) но я очень люблю гулять - хожу пешком от 10 т шагов и более, и тем держу ноги и попу в тонусе ..
|
925 kcal
|
Tłusz: 58,81g | Białk: 51,79g | Węglo: 49,21g.
Śniadanie: Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Теремок Сырники со Сметаной . Lunch: Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, Огурец (без Кожуры). Obiad: Омлет с Помидорами, Фрегат Салат из Морской Капусты. Przekąski/Inne: Огурец (без Кожуры), Аланталь Сыр Легкий 17%, Лента Хлебцы Ржаные. więcej...
|
|
1 do 20 z 38
 Komentarze
ну и правильно. выбирать надо ту активность которая по душе)
20 sie 18 przez użytkownika: Alena6453
|
конечно, все что из-под палки - недолговременно. Найдите то, что Вам комфортно. Мне, например, жутко не нравится однообразие, поэтому по желанию выбираю, что хочется в опред момент: плавать, велик, бег, прогулка, занятия дома...
20 sie 18 przez użytkownika: eremanna
|
Я тоже не хочу в зал, многие тут пишут, подкачайся а так все хорошо. Мне важно просто похудеть а не кубики делать))
20 sie 18 przez użytkownika: doodle290994
|
Я тоже люблю ходьбу и бег, все года приводила себя в форму одним лишь бегом! К сожалению с возрастом этого мало - просто сушит и жир сгоняет, а дрябушка остается((( рельеф и подтянутость дадут только силовые тренировки!
20 sie 18 przez użytkownika: annemaria.florist
|
почитайте книгу "ЗАЖГИ СЕБЯ" у многих после прочтения приходит осознанное желание заниматься спортом, без насилия над собой.
20 sie 18 przez użytkownika: zubarevaevgeniya
|
Так не ходите. Важно не просто заниматься спортом и т.д, а заниматься тем, что нравится, доставляет удовольствие, заряжает позитивом.
20 sie 18 przez użytkownika: klio888
|
Со школы психологическая травма - я невысокого роста 160см, в классе была самой маленькой . Меня унижали на физкультуре , мне сложно давалось выполнение нормативов . Это вызвало отвращение к групповому и командному спорту. Дети и педагоги бывают так жестоки!
20 sie 18 przez użytkownika: Bessonitca
|
Найми Тренера ..... интереснее проходят занятия
20 sie 18 przez użytkownika: Nune71
|
А я очень хочу, но ужасно стесняюсь! Пока пересилила себя только на бассейн и в компании с подругой. Уговариваю себя пойти хотя бы на растяжку или суставную гимнастику. Но мысль о том, что там будут другие люди, меня пугает до тошноты. Про тренажеры и активные групповые занятия вообще даже не мечтаю.
20 sie 18 przez użytkownika: ЗвездаСевера
|
20 sie 18 przez użytkownika: olrsya.dragushan
|
Вот знаете, у меня тоже отвращение к физ-ре со школы - всегда была пухленькая, не могла выполнить нормативы, стыд, позор, унижения.
Через силу купила абонемент в зал и стала ходить, как на работу - надо и все, без вариантов. Потом втянулась и понравилось. Просто воспринимайте по-другому. Это не урок в школе - никто вас не оценивает, никто даже не смотрит на вас. Нормативы ставьте себе сами - сколько смогу, столько и сделаю, и двойку мне никто не поставит. Я здесь, и это уже победа.
Удачи!
20 sie 18 przez użytkownika: Sestratalanty
|
Звезда, да наплевать! К тому же там все разные))))) Если и поуже, и пошире... Я раньше тоже стеснялась, но все-равно ходила. Но это лет в 20 с копейками. В какой-то момент поняла, что никто не обращает внимания...
20 sie 18 przez użytkownika: eremanna
|
думаю, надо утешить свою внутреннюю девочку, сказать, что те времена давно позади, подумать о том, что вас (её?) пугает до сих пор, пообещать не дать себя в обиду. в любом случае психологические проблемы надо прорабатывать, чтоб не тащить этот груз на в
себе сквозь года во взрослую жизнь 💛 через любовь к себе, уважение к себе, желание себе помочь.
20 sie 18 przez użytkownika: helena_tss
|
Со своими страхами надо бороться, а не лелеять их. Я тоже боялась, тем более одной. Раз пересилила себя, сходила, теперь ничего не боюсь. Хочу бегаю по улице, хочу в бассейн иду, хочу в тренажёрку, и на любые групповые пойду если захочу. А пока я стремалась, кучу времени потеряла
20 sie 18 przez użytkownika: Meduza_01
|
Девчонки, да плевать всем, глазеющих единицы, и глазеют они на «лебедей», а не утят. Скажу за себя, даже если и бросаю оценивающий взгляд на ту или того, кому явно некомфортно, то мысль он за собой влечет: «Блин, молодец будет, если не сольется».
20 sie 18 przez użytkownika: NickNT
|
Да как не обращают-то? Тут люди даже смотрят как ты лифчик застегиваешь, спереди или сзади, и даже посты этой теме посвящают. А вы говорите...))))))
20 sie 18 przez użytkownika: Oumynaoka
|
А я люблю в зал ходить, вот с питанием беда на выходных, оно и не даёт достичь моего идеала😂
20 sie 18 przez użytkownika: Shurochkahudeet
|
Когда спину восстанавливала в зале в весе за сто тоже ловила на себе взгляды всякие. Но боль была такая, что выбора не было, да пусть хоть дырку во мне просмотрят. А когда веса на тренажерах пошли вверх, я с удивлением обнаружила, что спортивные мужчины с уважением стали относиться, они оценили труд и работу. Все дело в количестве усилий, умноженных на время. Через некоторое время будет результат, будут и другие взгляды. А 0 усилий как ни умножай на время будет ноль.
20 sie 18 przez użytkownika: levoch
|
Мужики смотрят на фитоняшек и на девок, тягающих большие веса. Остальные нах никому не нужны. Девки пялятся на себя в зеркале либо в телефон
20 sie 18 przez użytkownika: Meduza_01
|
Раньше очень любила зал, подъем настроения после тренировки и все такое) А сейчас категорически не хочу ни зала ни групповых фитнесс тренировок. Плавать не умею, на велосипеде тоже не умею, мой выбор ходьба, йога и танцы. Так что если не хочется, то стоит ли себя силой гнать?
20 sie 18 przez użytkownika: Lairin78
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|