Dziennik missemilyvictoria, 11 maj 10

Profil missemilyvictoria | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

i havn't followed my diet very well and last night i had a toal binge and purged it all back again....lovely; i need to get it together.

Zobacz Kalendarz Diety, 11 maja 2010:

2018 kcal

Tłusz: 92,07g | Białk: 73,69g | Węglo: 233,36g. Śniadanie: ultra slim meal replacement milkshake. Lunch: babybel, skips, ham sandwich. Obiad: white bread, chicken pasta, babybel. Przekąski/Inne: white chocolate. więcej...

3616 kcal

Ćwiczenie: gym - 35 minut, Pływanie (Umiarkowane) - 30 minut, DDR Hottest Party II - 48 minut, DDR Hottest Party I - 35 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 32 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...

Wsparcie

Komentarze

Might i suggest getting away from slim fast shakes which have a lot of carbs and switching to protein shakes like Atkins or EAS or whey protein. Protein is more filling and lasts longer in your system. So if you want to use meal shakes try ones with more protein.

11 maj 10 przez użytkownika: cbella

thanks but that realy doesn't solve the problem

11 maj 10 przez użytkownika: missemilyvictoria


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi missemilyvictoria

Zobacz Pełną Historię

Dziennik missemilyvictoria, 11 maj 10

Skomentuj

Historia Wagi missemilyvictoria