Dziennik RSrb_, 23 sie 18

Olá, tudo bem? Vi seus comentários explicando sobre a flexível e gostaria muito de uma ajuda! Será que poderíamos nos falar pelo zap? Pois preciso explicar algumas coisas... rs 

Opa sem dúvida, pode chamar lá, estou meio ocupado esses dias, mas vou fazer o possível ra ajudar. 11968060509 só chamar. 

Opaaaa, ah sim sem problemas... Vou te chamar Sim! Muito obrigada viu? 

oi 

eu faço cetogênica, 💯% não como nenhum carboidrato e nenhum açúcar já emagreci quase 16kg minha meta é eliminar 25kg... 

Bom, pros meus objetivos e com base no que tenho estudado até agora, esse tipo de dieta não é adequado à mim. Realizar anaeróbicos pesados como faço, sem o uso de carboidratos seria menos eficiente ao meu organismo, e ainda faço Bulking, ingerir muitas calorias na base da proteína não é fácil tampouco dequado, superávit protéico pode a longo prazo afetar meus rins quanto a gordura, nem se fale, apesar das insaturadas serem melhores, em excesso não é algo muito adequado. Então prefiro utilizad oa carbos a meu favor. E além de tudo isso, prezo algo mais equilibrado, já ouvi falar em casos de efeito "sanfona" em quem corta 100% ou uma grande parte de determinado macronutriente.