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Este ha sido mi progreso, voy a cumplir 3 meses desde que empecé el cambio, voy lento pero seguro 😁💪 *Me estoy asesorando con una nutricionista, eso me ha ayudado a estar motivada, comer saludable y crear hábitos*
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1758 kcal
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Tłusz: 76,30g | Białk: 139,40g | Węglo: 124,79g.
Śniadanie: Aloe Vera, Huevo, Kiwi, Manzana. Lunch: Carne Asada (Sólo Consumir Magra), Mandarinas, Jumbo Pan de Hoja, Mayonesa Casera, Camote, Van Camp's Atún en Aceite. Obiad: San Jorge Prieta. Przekąski/Inne: Jumbo Kuchen de Nuez, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). więcej...
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 Komentarze
01 wrz 18 przez użytkownika: afilsecker
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Lento?? El cambio es evidente en sólo 3 meses... Yo creo que vas súper bien 😊 Además, estás cambiando tus hábitos, lo que es mucho más recomendable que un simple déficit calórico si lo que quieres es que la pérdida de peso sea sostenible en el tiempo... Te felicito!!
01 wrz 18 przez użytkownika: Paw33
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wuau yo empese hace poco llevo 3 semanas recién también cam ir mis hábitos y me cuesta mucho te felicito te vez super bn me gustaría que compartieras fotos de tu alimentación con nosotros para aprender algo . gracias
01 wrz 18 przez użytkownika: verinxxl
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01 wrz 18 przez użytkownika: Nikky_32
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Regia, te felicito. Te ves súper bien👏🏻
01 wrz 18 przez użytkownika: timesformiracles
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lento??? es un tremendo cambio!! en poco tiempo!! Felicitaciones!! reconoce tus avances y esfuerzos. :D
01 wrz 18 przez użytkownika: RositaChayo
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Yo llevo un año en el gym y estoy igual jajajaj por que no hago déficit
Así que admiro que tu seas tan aplicada. Y en pocoqyito tiempo estes impecable
01 wrz 18 przez użytkownika: Nikky_32
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Vas muy bien! Lo más importante ¿sientes que estos nuevos hábitos te pueden acompañar por el resto de tu vida? ¡felicidades!
02 wrz 18 przez użytkownika: Iridescenty
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Gracias a todas, y si, creo que estos hábitos ya están dentro de mi vida, aunque debo decir que no son cosas exageradas, son cosas básicas, como comer más verduras y hacer ejercicio físico 😁
02 wrz 18 przez użytkownika: javieranut
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