|
Up 3.1 lbs from last week but I expected that. Back on track today and feeling good about it.
|
1375 kcal
|
Tłusz: 48,01g | Białk: 83,33g | Węglo: 153,18g.
Śniadanie: Water, Thin & Crispy Turkey Bacon, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Lunch: Sweet Ice Tea (Medium), Hickory Smoked Swiss Cheese Singles Sensations, Honey Smoked Turkey Breast, Honey 7 Grain Recipe Bread. Obiad: Green Beans (Canned), Herb & Butter, Cooked Salmon. Przekąski/Inne: Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks. więcej...
|
|
3034 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|