Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 września 2018
|
93 kg
Do tej pory straciłeś: 15,8 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1647 kcal
|
Tłusz: 54,38g | Białk: 152,79g | Węglo: 137,35g.
Śniadanie: Сердце Куриное, Гречка Отварная. Lunch: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Макароны из Цельной Пшеницы. Obiad: Яготинский Сырок с Изюмом. Przekąski/Inne: Телятина Отварная, На Здоровье Молоко 0,5%, Weider Протеин (Gold Whey). więcej...
|
|
2723 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 4 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 16 minut, Maszyna do Ćwiczeń - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|