Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 sierpnia 2012
|
111,6 kg
Do tej pory straciłeś: 9,4 kg.
Wciąż do stracenia: 41,6 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1111 kcal
|
Tłusz: 28,51g | Białk: 53,61g | Węglo: 164,20g.
Śniadanie: morango, queijo mussarela, pitstop. Lunch: bife de vaca, repolho, couve, farinha linha, feijão, alface, arroz, cenoura, batata. Obiad: suco de laranja, morango. Przekąski/Inne: gatorade, trio light, pitstop. więcej...
|
|
3777 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|