|
И это после вина с сыром,орехами и бананом на ночь?
|
59,5 kg
Do tej pory straciłeś: 21,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1290 kcal
|
Tłusz: 36,40g | Białk: 40,32g | Węglo: 171,52g.
Śniadanie: Россия Щедрая Душа Очень Шоколадные Пузырьки, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Хлеб Черный. Lunch: Garage Hard Lemon Tea Drink, Помидоры, Болгарский Перец, Зеленый Чай, Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные, Экофермер Фруктовая Пастила. Obiad: Банан, Knorr Чудо-Гречка из Печки, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Przekąski/Inne: Starbucks Яблочно-Карамельный Латте. więcej...
|
|
1759 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 4 godziny i 33 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 27 minut, Spanie - 4 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|