Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 września 2012
|
110,5 kg
Do tej pory straciłeś: 10,5 kg.
Wciąż do stracenia: 40,5 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
913 kcal
|
Tłusz: 31,65g | Białk: 45,29g | Węglo: 109,56g.
Śniadanie: castanha. Lunch: azeite de oliva, batata, cenoura, tomate, vinagre, farofa, arroz, alface, feijão, farinha linha, bife de vaca, couve. Przekąski/Inne: agua de coco, trio light. więcej...
|
|
3583 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 3 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 4 godziny, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 35 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
Maxfirefox, vc tem facebook? Juntamos uma turma aqui do fatsecret e montamos um grupo privado lá, para dar apoio uns aos outros. O grupo é privado e só os membros tem acesso às postagens. Estamos fazendo uma "pesagem oficial" toda segunda feira para registrar a perda de peso semanal do grupo e policiar uns aos outros. Se tiver interesse em participar me manda uma mensagem com seu apelido no facebook que peço a moderadora do grupo para te adicionar! Um abraço!
Kemile
02 wrz 12 przez użytkownika: kemykemy
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|