Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 września 2012
|
109,5 kg
Do tej pory straciłeś: 11,5 kg.
Wciąż do stracenia: 39,5 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
911 kcal
|
Tłusz: 15,51g | Białk: 46,40g | Węglo: 144,23g.
Lunch: carne cozida, bife de vaca, farinha linha, feijão, alface, arroz, farofa, cenoura, tomate, repolho. Obiad: morango, suco de laranja, pit stop. Przekąski/Inne: banana, trio light. więcej...
|
|
3714 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Stanie - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 42 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 18 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|