Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 września 2012
|
109,1 kg
Do tej pory straciłeś: 11,9 kg.
Wciąż do stracenia: 39,1 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
921 kcal
|
Tłusz: 17,29g | Białk: 46,13g | Węglo: 139,07g.
Lunch: tomate, cenoura, farofa, arroz, alface, feijão, carne cozida. Obiad: peitu de frango light, levíssimo, pit stop. Przekąski/Inne: banana, trio light. więcej...
|
|
3519 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 30 minut, Siedzenie - 5 godziny, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 43 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 47 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|