|
ОБЕД. Омлет со шпинатом и сосиски нежные с ряженкой. 197 кал.
Zobacz Kalendarz Diety, 24 października 2018:
|
1007 kcal
|
Tłusz: 83,10g | Białk: 44,97g | Węglo: 18,27g.
Śniadanie: Сливочное Масло, Пятерочка Сыр Пошехонский, Простоквашино Сливки 10%, Елизавета Хлебцы Йодированные, HUXOL Заменитель Сахара, Кофе (Растворимое). Lunch: Bebivita Чай Детский Травяной, Омлет со шпинатом, Пермский Мясокомбинат Сосиски Нежные с Ряженкой. Obiad: Bebivita Чай Детский Травяной, Сливочное Масло, Елизавета Хлебцы Вафельные, Fit Parad Каша Льняная Клубника со Сливками. Przekąski/Inne: Пятерочка Сыр Пошехонский, Зеленый Чай. więcej...
|
|
3222 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 4 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 24 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Wchodzenie po Schodach - 8 minut, Spanie - 5 godziny, Sprzątanie - 1 godzina, Odkurzanie - 1 godzina, Gotowanie - 2 godziny i 13 minut, Prysznic - 2 godziny, Piesze Wycieczki - 40 minut, Przysiady - 5 minut. więcej...
|
|
 Komentarze
А какой рецепт? Просто шпинат в блендере измельчили и яйцо?
24 paź 18 przez użytkownika: daryaoreshina96
|
Ну да. Шпинат 80 гр у меня мороженый был. Я его разморозила добавила 2 яйца и 80 гр молока, все взбила блендером и запекла в духовке. Все не осилю поэтому разделила на две порции. Прикольно получилось и вполне съедобно.
24 paź 18 przez użytkownika: СветланаКалинина
|
24 paź 18 przez użytkownika: Elena wasutina
|
Зато со шпинатом! Узнаю себя) На обед гречка с кур.грудкой и помидорчики, но чай обязательно с конфеткой )) Shame on us!)
24 paź 18 przez użytkownika: Fox_from_north
|
Что плохого в сосисках. 2 шт - 99кал. 6гр жира, 2гр углеводов, 8 гр белка. Вообще отлично когда нет времени готовить мясо
24 paź 18 przez użytkownika: СветланаКалинина
|
Просто сосиски это совсем не мясо))
24 paź 18 przez użytkownika: Victory86
|
24 paź 18 przez użytkownika: Aurelia_32
|
МНЕ СКАЗАЛ ОДИН ТРЕНЕР КУШАЙ ТОЛЬКО ТО ЧТО ТЫ САМ ПРИГОТОВИЛ
24 paź 18 przez użytkownika: viktor6485
|
Мне кажется что сосиски все же не желательная тема :(
24 paź 18 przez użytkownika: Zhanna S.
|
viktor6485, хороший тренер г не посоветует
24 paź 18 przez użytkownika: juli.solnce87
|
Если рассуждать что сосиски есть нельзя. То тогда вообще есть нельзя водичку только пить. Я ни кого не агитируют есть сосиски. Я ем мне нравиться и буду есть
24 paź 18 przez użytkownika: СветланаКалинина
|
в сосисках мясом только пахнет))!
24 paź 18 przez użytkownika: Юлия minenina
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi СветланаКалинина
|