Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 września 2012
|
108 kg
Do tej pory straciłeś: 13 kg.
Wciąż do stracenia: 38 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
869 kcal
|
Tłusz: 25,83g | Białk: 51,30g | Węglo: 105,83g.
Lunch: lasanha, carne cozida, tomate, farofa, arroz, alface, feijão, couve, farinha linha. Obiad: melancia. Przekąski/Inne: peito de peru light, levíssimo, suco ades uva, castanha. więcej...
|
|
3602 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 6 godziny, Stanie - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 14 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 28 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 18 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|