Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 września 2012
|
88,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,0 kg.
Wciąż do stracenia: 15,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1178 kcal
|
Tłusz: 55,80g | Białk: 125,94g | Węglo: 42,31g.
Śniadanie: Whole Grain Crackers, equal, creamer, coffee. Lunch: Red Raspberries. Obiad: tilapia, bacon bits great value, moterrey jack cheese, ken's buttermilk ranch, lettuce, chicken breast. Przekąski/Inne: Water. więcej...
|
|
3139 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 20 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
 Komentarze
Just wanted to give some encouragement and say keep it up! It doesn't matter how long it takes to lose each pound - the important thing is that you lose them. I'm rooting for you! :)
27 wrz 12 przez użytkownika: Sheonamcc
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi moonlight1631
|