Geht auch ohne Ersatzprodukte und wenig Geld! 😊 Eis müßte ja nicht sein zb.
25 lis 18 przez użytkownika: schockokrossi
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versuche es abends mit ein wenig Quark mit Geschmack oder einem leckeren Tee.
25 lis 18 przez użytkownika: Gemella2005
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Gibt so viele gesunde und einfache Spar Rezepte,einfach mal googeln!
25 lis 18 przez użytkownika: schockokrossi
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Danke für eure Kommentare, ja das stimmt das Eis müsste nicht sein das hab ich auch wieder eingestellt 😂 und ich werde es mal googeln und schauen... Aufgeben werde ich nicht aber ist immer wieder die Angst die Kontrolle zu verlieren.. Da ich schon immer Gewichts Probleme hatte, deshalb schreib ich lieber meine Gedanken und teile sie dann komm ich Vlt auch wieder besser mit der Situation klar 😊
26 lis 18 przez użytkownika: Nadjjj
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Wir kaufen auch keine Ersatzprodukte und schauen auch aufs Geld. Wenn ich was koche was mit Kartoffeln oder so ist esse ich die einfach nicht, dafür mehr Gemüse und Fleisch. Suppen bzw. Eintöpfe gehen auch klasse mit wenig Kohlenhydraten. Bei Lust auf süßes esse ich eine Mandarine, Banane oder trinke Pfirsichtee von Teekann der ist so süß weil da Stevia drin ist. Ansonsten schwöre ich ja auf Vla von Zuivelhoeve der leichte Genuss da sind in der Großen Packung 500 Gramm drin da esse ich dann fast die ganze Woche dran 🙄🙈 hat nur 70 kcal auf 100 Gramm ca. 10 Kohlenhydrate aber wenn man nicht alles auf isst geht das klar vorallem Preistechnisch.
26 lis 18 przez użytkownika: Mom1218
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Ok danke für die Tipps 👍😊
26 lis 18 przez użytkownika: Nadjjj
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@Mom1218 hab gerade mal nach dem Vla von Zuivelhoeve der leichte Genuss gegoogelt, danke für den Tipp.
26 lis 18 przez użytkownika: Gemella2005
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Ich nehme statt Nudeln Zuccini und schneide sie wie Nudeln. Und statt Zucker nehme ich keinen Zucker. Aber mit der Kälte fällt es uns glaube ich allen etwas schwerer, als im Sommer.
26 lis 18 przez użytkownika: Madam Glow
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Ersatztprodukte müssen ja auch nicht sein. Wir sind zwar nur zu zweit aber müssen auch aufs Geld achten da ich Alleinverdiener bin. Obst und Gemüse der Saison ist immer günstig und die gefrorenen sind sogar oft besser weil direkt nach der Ernte eingefroren und noch fast alle Vitamine da. Quark und Joghurt mit irgendwas drin muss ich sowieso selber anrühren das ich die fertigen nicht vertrage. Ist auch billiger.
OK beim Fleisch muss ich oft vergleichen weil das billigste will ich da aus Prinzip nicht kaufen. Fisch kommt leider selten auf den Tisch weil der wirklich in guter Qualität sehr teuer ist. 😞
26 lis 18 przez użytkownika: thofrey
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@Madam Glow ja im Sommer ist das alles leichter.. Man hat auch viel mehr Bewegungs drang als jetzt und ist Stunden lang draußen, isst melone und Gurke... Jetzt ist man mehr drin und es gibt deftiges und alle reden von Plätzchen 😂😂😂🤦
26 lis 18 przez użytkownika: Nadjjj
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Bei kaltem Wetter esse ich gerne die Trockenfrüchte – Aprikosen, Datteln und Pflaumen. Die machen satt und behalten zwar mehr Kalorien als normales Obst, aber nicht so viel wie Schokolade, Cookies, Eis usw. Dazu Fruchttee mit Stevia, ein bisschen Nüsse am Abend - und man ist bis morgen satt.
27 lis 18 przez użytkownika: Clarine73
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Danke für so viele tolle Tipps 😊👍
28 lis 18 przez użytkownika: Nadjjj
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