Dziennik Nadjjj, 25 lis 18

Hey ihr alle, momentan ist es bisschen schwierig mit dem essen bei mir, ich tracke ja schon lange nicht mehr.. Weil ich das einfach auch schwierig finde im Alltag mit Kind.. Bisher lief alles top, ich hab sogar meine 65 kurz gehabt.. Jetzt hatte ich so Lust auf süßes und hab abends immer wieder ein Eis gegessen kcal grob überschlagen und gedacht das geht schon, jetzt bin ich glaube in der zuckerfalle.. Und bin auch schon wieder auf 66,7.. Obwohl das nicht soo viel ist fühle ich mich verdammt unwohl momentan müssen wir auch aufs Geld schauen und teure Ersatz Produkte kommen auch nicht in Frage dafür mehr Nudeln und Kartoffeln.. Ich weiß gerade kann mir da keiner helfen aber weil wir hier eine community sind die ungefähr alle das selbe durch machen wollte ich jetzt wieder aktiver hier werden und das mal los werden... Ich habe angst die Kontrolle zu verlieren, daweil wollte ich sogar auf 62 runter um weiter weg von 70 zu sein 😂
Wünsche allen einen schönen Abend und morgen ein guten Start in die woche

12 zwolenników    Wsparcie   

Komentarze 
Geht auch ohne Ersatzprodukte und wenig Geld! 😊 Eis müßte ja nicht sein zb. 
25 lis 18 przez użytkownika: schockokrossi
versuche es abends mit ein wenig Quark mit Geschmack oder einem leckeren Tee.  
25 lis 18 przez użytkownika: Gemella2005
Gibt so viele gesunde und einfache Spar Rezepte,einfach mal googeln!  
25 lis 18 przez użytkownika: schockokrossi
Danke für eure Kommentare, ja das stimmt das Eis müsste nicht sein das hab ich auch wieder eingestellt 😂 und ich werde es mal googeln und schauen... Aufgeben werde ich nicht aber ist immer wieder die Angst die Kontrolle zu verlieren.. Da ich schon immer Gewichts Probleme hatte, deshalb schreib ich lieber meine Gedanken und teile sie dann komm ich Vlt auch wieder besser mit der Situation klar 😊 
26 lis 18 przez użytkownika: Nadjjj
Wir kaufen auch keine Ersatzprodukte und schauen auch aufs Geld. Wenn ich was koche was mit Kartoffeln oder so ist esse ich die einfach nicht, dafür mehr Gemüse und Fleisch. Suppen bzw. Eintöpfe gehen auch klasse mit wenig Kohlenhydraten. Bei Lust auf süßes esse ich eine Mandarine, Banane oder trinke Pfirsichtee von Teekann der ist so süß weil da Stevia drin ist. Ansonsten schwöre ich ja auf Vla von Zuivelhoeve der leichte Genuss da sind in der Großen Packung 500 Gramm drin da esse ich dann fast die ganze Woche dran 🙄🙈 hat nur 70 kcal auf 100 Gramm ca. 10 Kohlenhydrate aber wenn man nicht alles auf isst geht das klar vorallem Preistechnisch. 
26 lis 18 przez użytkownika: Mom1218
Ok danke für die Tipps 👍😊 
26 lis 18 przez użytkownika: Nadjjj
@Mom1218 hab gerade mal nach dem Vla von Zuivelhoeve der leichte Genuss gegoogelt, danke für den Tipp. 
26 lis 18 przez użytkownika: Gemella2005
Ich nehme statt Nudeln Zuccini und schneide sie wie Nudeln. Und statt Zucker nehme ich keinen Zucker. Aber mit der Kälte fällt es uns glaube ich allen etwas schwerer, als im Sommer.  
26 lis 18 przez użytkownika: Madam Glow
Ersatztprodukte müssen ja auch nicht sein. Wir sind zwar nur zu zweit aber müssen auch aufs Geld achten da ich Alleinverdiener bin. Obst und Gemüse der Saison ist immer günstig und die gefrorenen sind sogar oft besser weil direkt nach der Ernte eingefroren und noch fast alle Vitamine da. Quark und Joghurt mit irgendwas drin muss ich sowieso selber anrühren das ich die fertigen nicht vertrage. Ist auch billiger. OK beim Fleisch muss ich oft vergleichen weil das billigste will ich da aus Prinzip nicht kaufen. Fisch kommt leider selten auf den Tisch weil der wirklich in guter Qualität sehr teuer ist. 😞 
26 lis 18 przez użytkownika: thofrey
@Madam Glow ja im Sommer ist das alles leichter.. Man hat auch viel mehr Bewegungs drang als jetzt und ist Stunden lang draußen, isst melone und Gurke... Jetzt ist man mehr drin und es gibt deftiges und alle reden von Plätzchen 😂😂😂🤦 
26 lis 18 przez użytkownika: Nadjjj
Bei kaltem Wetter esse ich gerne die Trockenfrüchte – Aprikosen, Datteln und Pflaumen. Die machen satt und behalten zwar mehr Kalorien als normales Obst, aber nicht so viel wie Schokolade, Cookies, Eis usw. Dazu Fruchttee mit Stevia, ein bisschen Nüsse am Abend - und man ist bis morgen satt. 
27 lis 18 przez użytkownika: Clarine73
Danke für so viele tolle Tipps 😊👍 
28 lis 18 przez użytkownika: Nadjjj

     
 

Skomentuj


Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
 


Historia Wagi Nadjjj


Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.