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Hola, mortales. He vuelto en gloria y majestad. He pasado por depresiones y vicios, por equilibrio y por excesos. Por jornadas de entrenamiento intensas y así mismo, intensas resacas. Pero aquí estot, tratando de ser normal. Entrenando calistenia 3 veces por semana y andando en bicicleta lo más rápido que puedo.
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68 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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2192 kcal
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Tłusz: 118,79g | Białk: 102,63g | Węglo: 179,93g.
Śniadanie: Hallulla, Huevo Revuelto. Lunch: Lentejas con Arroz, Huevo Revuelto. Obiad: La Preferida Vienesas, Lucchetti Corbatitas, Colun Queso Gouda Laminado. więcej...
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2085 kcal
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Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
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stała waga
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