Dziennik janabis, 05 gru 18

Eduardo pinilla, esta bien tu comentario, pero un par de cosas al respecto de lo que expones: 1° el daño a los riñones por consumo elevado de proteinas no es real, esta basado en la idea que aumentar el consumo de proteina en personas con enfermedades pre existente en los riñones contribuye a un deterioro mayor de estos, pero se ha demostrado que incluso un incremento elevado de consumo de proteina dietetica en personas con funcion renal normal, aumenta la tasa de filtracion glomerular, que es una señal de mejoramiento renal, y que la reduccion de consumo de proteina con personas de avanzada edad pero con funcion renal normal no tiene fundamento cientifico. Links para que leas: https://tinyurl.com/y8hudtj7 ; https://tinyurl.com/y9ow98oh y https://tinyurl.com/ycsj92j2 2° Sobre la Ketoacidosis, cuando una persona normal entra en cetosis y los cetones que circulan el torrente sanguineo se elevan mucho el cuerpo en forma natural reduce la produccion para mantener un balance adecuado y disminuir la acidez en la sangre con la ayuda de la insulina que actua para cancelar y reducir la sobre produccion de cetones; pero en una persona con diabetes tipo 1 en donde el pancreas no produce insulina, no tiene como regular el nivel de azucar y cetones en la sangre y eso es lo que genera un descontrol en la produccion de cetones, que se acumulan en la sangre y altera la acidez en el cuerpo. Links para que leas ya que el tema es interesante: https://tinyurl.com/ycfxwzqk , https://tinyurl.com/ya42js9j y https://tinyurl.com/y7hxjzm8 3° Respecto de que el aceite de coco produce enfermedades cardiacas, quedo demostraro en el estudio de Sidney, en la iniciativa de la salud de la mujer, y en la encuesta coronaria de Minnesota que no existe un enlace directo entre el aceite de coco y enfermedades cardiacas. Links con los detalles: https://tinyurl.com/ybmzqble , https://tinyurl.com/ydams8ll y https://tinyurl.com/yb6tz4xn hay que entender que este es solo 70% de triglicéridos de cadena media que se procesan en el higado para produccion inmediata de energia en forma de cetones, es mas, ha quedado demostraro que el consumo de aceite de coco no eleva el colesterol, incluso los disminuye. Links con los estudios: https://tinyurl.com/yc63b9e4 y https://tinyurl.com/y939e7hw Saludos :)  

un estudio reciente señalaba que el aceite de coco ayudaba a regular el colesterol malo, y que tenía más beneficios que el aceite de oliva... solo eso ✌️✌️. Con respecto a la cetosis, para mí es mucho "sacrificio" para conseguir los mismos resultados que con una dieta alta en carbohidratos, aunque te demores un poco más en la pérdida de grasa. un mes, mes y medio? De hecho estudios recientes en culturistas naturales demostraron que respondían mejor a una dieta alta en carbos y con 1 gramo de grasa por kilo de peso para los procesos hormonales. Saludos navideños 

andreshidalgo1 y Guillermo Roldan, gracias por sus opiniones y trataré de leer los artículos en cuanto pueda, creo que todos estos temas dan para “harto de que comentar”, no se si en esta aplicación existen foros para ello debido a que soy nuevo. Saludos 

Que paciencia Guillermo... you win the internets. 

Cosas como cetosis y/o ayuno intermitente las veo mas que como dietas para quemar grasa, como terapias para mejorar la salud en general. 

Jbertucci hace tiempo discutía sobre algunos temas con algunos personajes y no creían lo que decía hasta que posteaba los estudios, al final me acostumbré 🤷‍♂️  

www.fitnessrevolucionario.com 

Les recomiendo a todos seguir a fitness revolucionario. Marcos es un crack  

Guillermo, lo malo del mundillo de la salud es que les enseñan a memorizar y acatar las "tablas de la ley" de algun consenso de iluminados que se juntó a recibir la luz del Espiritu Santo en algun balneario top caribeño. Por eso ves que repiten las misman cosas, copiando hasta la coma, como los Opus Dei. No se les enseña espíritu crítico. Algunos escapan de esa Matrix (o jaula intelectual de oro), a veces a un gran costo personal, y son un gran aporte. Porque tontos no son, el filtro a la entrada es drástico. 

Marcos la llea y ademas no chantea, sustenta todo lo que dice con evidencia. 

si