|
baru habis setengah. ini sisanya ga kuku tar nhambung lg jam stegah 7 ya... OCD 8jam.. baru minum vsoy apel dan secimit bolu 4x4 kayanya...
|
1476 kcal
|
Tłusz: 59,37g | Białk: 83,38g | Węglo: 165,40g.
Śniadanie: Kue Bolu, Apel, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lunch: Tahu Goreng, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Selai Kacang Halus (dengan Garam), Ayam Masak Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Dadar, Gula Pasir, Bimoli Minyak Goreng, Saori Saus Tiram, Labu Dimasak. Obiad: Mangga. więcej...
|
|
1960 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina, Odpoczywanie - 19 godziny, Spanie - 4 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi alfi.nurhiya
|