|
завтрак 1129/28/88/54
|
2103 kcal
|
Tłusz: 164,75g | Białk: 55,34g | Węglo: 100,37g.
Śniadanie: Кокосовое Масло, Milka Шоколад Молочный, Молоко (Цельное Молоко), Золотая Долина Абрикосы Консервированные, Поджаренный Белый Хлеб, Санта Бремор Осьминоги Baby, Яйцо, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Имбирь Маринованный, Огурецы Сладкого Рассола, Кофе, Село Зеленое Сливки 33%, Вода (в Бутылке). Lunch: Schogetten Шоколад, Горчица, Мираторг Шейка Свиная, Говяжий Бульон, Хлеб Бородинский, Простоквашино Сметана 15%, Вода (в Бутылке). Obiad: Сливочное Масло, Чай, Мираторг Шейка Свиная, Белый Город Сливки 33%, Каша Пшенная на Воде, Вода (в Бутылке). Przekąski/Inne: Вода (в Бутылке). więcej...
|
|
3341 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Czytanie - 3 godziny, Mycie Naczyń - 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 45 minut. więcej...
|
|
1 do 20 z 38
 Komentarze
25 sty 19 przez użytkownika: Bavariamunchen
|
А как вы собираетесь на этом похудеть? 😁
Или вы наоборот, набираете?
25 sty 19 przez użytkownika: SanekRazum
|
я все не смогла съесть - жадина))) плюсом еще был шоколад
25 sty 19 przez użytkownika: Лора961
|
на "этом" не худею, у меня этап поддержки... это такой отдых перед вторым заходом на дефицит
25 sty 19 przez użytkownika: Лора961
|
У меня завтрак выходит на 220-250 ккал
Творог + мягкий творог + ложка клетчатки и 2 таблетки подсластителя.
25 sty 19 przez użytkownika: SanekRazum
|
Понял принял, удачи в таком случае :)
25 sty 19 przez użytkownika: SanekRazum
|
Sanek, на таком абсолютно спокойно и вкусно худеется. Если конечно перед этим метаболизм не убить.
25 sty 19 przez użytkownika: narqel
|
на мелких ккал мой вес не снижается, увы((( стала поднимать ккал - вес пошел вниз
25 sty 19 przez użytkownika: Лора961
|
Что за пищевые извращения!?😱
25 sty 19 przez użytkownika: TashaKrasivaya
|
А в кружке, я так понимаю, молоко?😁😂
25 sty 19 przez użytkownika: TashaKrasivaya
|
25 sty 19 przez użytkownika: eva1376
|
Это моя дневная норма Ккал😁😁 Я бы даже не осилила и половину того, что на фото, на завтрак 😁👍
25 sty 19 przez użytkownika: Dashkamart
|
EvgenyaShark, наверное, люблю себя, в первую очередь и никогда не ругаю и не ограничиваю))), ну а еще не зацикливаюсь на подсчетах и всяких других ПП или Кето (НУПо) условностях, все идет фоном и большей частью организм мой сам определяет свои потребности, я только записываю. У Вас прибавился и закрепился вес из-за стресса, уйдут переживания и вес пойдет на снижение. Все получится)))
25 sty 19 przez użytkownika: Лора961
|
Dashkamart, смешно..., а 80 кг в вас откуда? Что тут осиливать то? 2 яйца и три огурца?
25 sty 19 przez użytkownika: Zmeyuka
|
Молоко было горячее перед завтраком - простыла, горло болит. В кружке кофе со сливками и кокосовым маслом. Моя дневная норма 2000 ккал и НУП, у вас другие нормы и другие системы питания, каждому свое))) Вы забавно выглядите, возмущаясь моей едой. Надеюсь, у вас ограничены только ккал, и ничего из более важного))) удачи
25 sty 19 przez użytkownika: Лора961
|
25 sty 19 przez użytkownika: ekimova.elizaveta
|
25 sty 19 przez użytkownika: Лора961
|
25 sty 19 przez użytkownika: ZEV31
|
Zmeyuka оттуда же, откуда и у вас. Вес посмотрели, а почитать не удосужились откуда?! Беременность, написано чёрным по белому. И на фото не 2 яйца и огурца, а ещё очень много всего! Внимательнее смотрите))
25 sty 19 przez użytkownika: Dashkamart
|
Dashkamart, если оттуда, откуда и у меня, то не надо самообмана, надо просто меньше есть. Ни читать, ни вникать в вашу жизнь я не собираюсь, что и вам советую. Смотрите в свою тарелку. А то выступят с крайней тупостью комментария - ничего себе, мне столько не съесть. А вам предложили? Или у вас спросили - съедите ли вы столько?
25 sty 19 przez użytkownika: Zmeyuka
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|