Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 stycznia 2019
|
114 kg
Do tej pory straciłeś: 27 kg.
Wciąż do stracenia: 24 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
2 kcal
|
Tłusz: 0,00g | Białk: 0,00g | Węglo: 0,71g.
Przekąski/Inne: Чай. więcej...
|
|
3915 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 10 minut, бег 1 ост - 30 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 20 minut, пресс подъем копуса 2*25 раз - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 40 minut, жим гантелей сидя - 20 minut, жим гантелей вверх - 6 minut, наклоны влево вправо с гант - 2 minut, наклоны вниз с гантелями - 32 minut. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|