Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 stycznia 2019
|
80 kg
Do tej pory straciłeś: 16 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1540 kcal
|
Tłusz: 71,65g | Białk: 65,05g | Węglo: 195,52g.
Śniadanie: Оладьи на Кефире, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Каша Пшенная на Воде без Масла. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Приготовленная Квашеная Капуста, Сельдь Соленая, Запеченный Картофель. Obiad: Картофельное Пюре, Сосиски Молочные. Przekąski/Inne: Джемы и Варенья, Чай, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Клетчаткой, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. więcej...
|
|
2775 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 2 godziny, Mycie Naczyń - 10 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 50 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|