|
|
3772 kcal
|
Tłusz: 86,38g | Białk: 293,41g | Węglo: 433,38g.
Śniadanie: Bulk Nutrients Protein Matrix, Vitasoy Almond Milk Unsweetened, Be Natural Mini Bites Cinnamon. Lunch: New Season 5 Bean Mix, Heinz Steam Fresh Broccoli, Carrot & Cauliflower, Greenseas Tuna in Springwater, Woolworths Steamed Brown Rice Cups. Podwieczorek: Passata Cooking Sauce, Kangaroo Mince, Pasta Wholemeal Penne, Wholegrain Wraps, Onions, Kale, Garlic, Carrots. Obiad: Sweet Potato, Egg (Whole), Mission Lite Wraps, Chicken Breast. Przekąski/Inne: Pic's Crunchy Peanut Butter, Weet-Bix Weet-Bix, Bulk Nutrients Micellar Casein, Vitasoy Almond Milk Unsweetened, Milk, Vitasoy Almond Milk Unsweetened, Bulk Nutrients Protein Matrix. więcej...
|
|
 Komentarze
maintenance Cal's are doing me good. have considerably higher energy levels. I will have to cut for afew months after my challenges at this rate though. when I eat 3000 Cal's a day regardless of how much I train the body fat creeps up
16 lut 19 przez użytkownika: keith george cooke
|
3000 Cal's and still under 60g of sugar a day. would like to get it down Futher but will a 50% carb diet it's hard
16 lut 19 przez użytkownika: keith george cooke
|
doing good I think mate for what I can under stand 👌👍💕
16 lut 19 przez użytkownika: trishjones
|
Kieth are you a member of the FatSecret BitBits?
18 lut 19 przez użytkownika: John10251
|
18 lut 19 przez użytkownika: keith george cooke
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi keith george cooke
|