Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lutego 2019
|
69,5 kg
Do tej pory straciłeś: 15,5 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1647 kcal
|
Tłusz: 79,79g | Białk: 106,89g | Węglo: 133,83g.
Śniadanie: Аланталь Сыр Аланталь Легкий 35%, Кофе с Молоком, Изюм, Северная Долина Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Lunch: Грецкие Орехи, Bombbar Протеиновый Батончик, Подсолнечное Масло, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Obiad: Белый Город Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Вкуснотеево Ряженка 4%. Przekąski/Inne: Магнит Банан. więcej...
|
|
2119 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|