Dziennik Mikikatta, 27 lut 19

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buongiorno a tutti, mi serve un consiglio in materia di allenamento.

Dopo mesi di esercizi propedeutici e di trazioni assistente sono riuscito a completare la mia prima serie di 3 trazioni supine (partivo da zero!).

ora la domanda è la seguente, per poter migliore il numero di ripetizioni, meglio continuare con trazioni assistente per garantire un maggior volume di allenamento oppure fare trazioni "normali" anche se riesco a fare solo 3/4 serie da 3?

meglio poche ma complete o tante ma assistite? GRAZIE! :)

Zobacz Kalendarz Diety, 27 lutego 2019:

2314 kcal

Tłusz: 60,26g | Białk: 164,03g | Węglo: 237,29g. Śniadanie: Milbona Skyr Drink Pesca e Maracuja. Lunch: Milbona Fiocchi di Latte Light, Dal Salumiere Prosciutto Cotto di Alta Qualità Sgrassato. Obiad: Birra, Tiramisù, Carpaccio di Tonno, Pizza Margherita. więcej...

2 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Io solo con panca piana e la machine sono passata da 0 trazioni a un 5x5 con margine

27 lut 19 przez użytkownika: claraaa87

Grazie per i consigli! :)

27 lut 19 przez użytkownika: Mikikatta


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